Mein Name ist Johannes Knabe.​

Training ist meine Leidenschaft, aber nicht der Mittelpunkt meines Lebens.

Trotz der vielen positiven Eigenschaften von Training, sollte Training nicht unseren ganzen Alltag bestimmen. 

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Was Du brauchst ist ein Plan 

Jeder kann Dich anschreien und eine Million Burpees machen lassen, bis Du Dich kaputt und ausgepowert fühlst. Aber was ist der Punkt bei dieser Art von "Workout", wenn es keine Prinzipien hinter dem Trainingswahnsinn gibt? Mein Training basiert auf Prinzipien und ist progressiv aufeinander aufbauend. Und zwar auf Dein Ziel hin gerichtet!

 

Training sollte in erster Linie immer

sicher sein 

Sicher klingt nicht aufregend und spektacoolär, wie das letzte heiße Workout auf Instagram oder YouTube, aber tatsächlich ist es das doch! Resultate kommen von regelmäßiger & harter Arbeit der Basics. Und du kannst nicht konstant am Ball bleiben, wenn Du andauernd Muskelkater oder Schmerzen hast. Meine 15 jährige Erfahrung mit Menschen die bereits viele Verletzungen durch Training erfahren haben, half mir ein Trainingssystem zu entwickeln, dass sicher ist, Dir Resultate bringt und Deinen Körper auch in Zukunft sicher vor Verletzungen macht.

Wie aufregend klingt das für Dich: Schmerzfrei ein Leben lang Training machen können!?

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Aber Training sollte auch Spaß machen

Naja, also soviel Spaß, wie hartes Training eben machen kann...Mir ist schon bewusst, dass Training an sich nicht soviel Spaß macht, wie eine Runde Tennis zu spielen.

Meine Trainingsprogramme basieren auf simplen und bewährten Trainingsprinzipien, aber meine Methoden entwickeln sich immer weiter und sorgen jedes Mal für Abwechslung in Deinem Training mit mir. Was wirklich Spaß und Freude macht, ist einen Körper zu haben mit dem man noch sehr lange Tennis spielen kann!

 

Ach ja...eine Sache noch

Meine Methode hat sich in den vergangen 15 Jahren bewährt und basiert auf trainingswissenschaftlichen Prinzipien und Jahre langer Erfahrung…

Du musst lediglich das machen, was ich für Dich ausgearbeitet haben. Aber ich kann Dir nur den Weg zeigen und Dir beistehen. Die harte Arbeit musst Du selber machen.

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Aber ich habe gehört, dass Wissenschaftler an einer Pille arbeiten, die Training in Zukunft obsolet machen soll. Sobald die Jungs in die Produktion gehen, ruf ich dich sofort an. Versprochen!  

 

Ich helfe Dir dabei, die minimalste aber effektivste Trainingsdosis zu finden, mit der Du Dich in deinem Körper wohl fühlst und noch lange Spaß an den Aktivitäten hast, die Dein Leben wirklich bereichern: Tennis, Golf, mit Deinen Kindern im Garten spielen, Skifahren, und vieles mehr. 

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