Body

 Transformation   Secrets, 

#1: Ernährung 

 einheit #1: 

 Nie wieder eine DIät machen! 

Willkommen zu Woche #1: 

 Nie wieder eine DIät machen! 

In Dieser einheit lernst DU...

Was gesunde Ernährung bedeutet und wie DU herausfindest, was das beste für Dich ist!

Warum Ernährungspläne & Diäten nicht funktionieren und was Du stattdessen tun kannst!

Wie Du Deine ideale Nahrungsmenge bestimmst, ohne Gramm oder Kalorien zu zählen!

Wie Du Dein Essen richtig planst und vorbereitet, damit man überall gesund essen kann!

Wie gesund Essen zu Deiner leichtesten Übung wird!

 4 wichtigsten 

 Tips & Tricks für eine gesunde Ernährung!

#1: Was ist die beste Diät?

Paleo, Intermittierendes Fasten oder Low-Carb...? 

Finde heraus, was die beste Ernährungsstrategie für DIch ist!

Ständig fragen mich Freunde und Verwandte, was für eine Diät ich mache, um so ausszusehen, wie ich aussehe!? Die Antwort...Keine!

Ich sage dann immer: Man sollte keine Diäten sammeln, sondern ein paar gesunde Gewohnheiten und Kochbücher!

#2: Wie man seine idealen Mengen bestimmt!

Um seine Ernährung in den Griff zu bekommen, muss man wissen wieviel man Essen kann und dann im zweiten Schritt die Qualitaät der Nahrung verbessern! Hier lernst DU, wie man die richtige Menge an seine täglichen Bedürfnisse anpasst!

In diesem Artikel lernst DU wie man seine ideale Menge bestimmt, ohne Kalorien zu zählen oder sein Essen wiegen zu müssen! Wie das geht? Klick einfach hier unten auf den Button: Mengen Checken!

#3: Abnehemn ist, wie einen Keks backen...!

Wie bitte? Wie Dir ein Keks dabei helfen soll abzunhemen oder Muskeln aufzubauen? Ganz einfach...

Ein Keks hilft DIr natürlich nicht Deine Ziele zu erreichen, aber ein Rezept schon! Abnehmen oder auch Muskeln aufzubauen ist so einfach wie einen Keks zu backen. Man muss nur dem richtigen rezept folgen!

In diesem Artikel lernst DU, wie man ein paar Prinzipien aufstellt und so immer ein klares Anleitung/Rezept hat.

#4: Warum man Gewohnheiten und nicht Diäten folgen sollte!

Paleo, Intermittierendes fasten oder Low-Carb...? 

Finde heraus, was die beste Ernährungsstrategie für Dich ist!

Jeden Tag erhälst DU eine MAil mit dem Link zu deinem jeweiligen Kurstag. Schau Dir das Intro Video an und Each day you’ll get a video to watch like the one above. You’ll also get a host of supplemental worksheets, infographics, and downloads so you can integrate what you’re learning immediately. Starting tomorrow you’ll be able to download these from your lesson pages. Feel free to use them as soon as you download them.

 Stark!

 Du hast Die erste Einheit   abgeschlossen! 

 Du kannst stolz auf dich sein!

Wrap Up!

was du Diese Woche mitgenommen hast...

1) Dass man sich nicht mit Diäten stressen sollte, sondern sich ein paar gesunde Gewohnheiten zulegen muss!

2) Wie Du spielend leicht mit Deiner Hand die perfekte Menge an Nahrung pro Mahlzeit für Deine Ziele und Bedürfnisse erstellen kannst!

3) Wie DU mit einem Rezept in jeder Situation Deinen Prinzipien treu bleibst und nicht bei der erstbesten Gelegenheit vom Weg abkommst!

Next Step!

was du als nächstes lernst...

Dass Training sich nicht wie eine Bestrafung anfühlen sollte und wie man ein Trainingsprogramm auf die beine stellt, dass einem hilft die Dinge zu tun, die man liebt!!

 

Viel Spaß!

 brauchst DU noch Hilfe?

 dann starte mit

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 Das gesamte Wissen aus deinem Body Transformation   Kurs ist in einem kompakten Coaching-Programm   zusammengefasst und einfach via App einsehbar.

 PLUS: Johannes unterstützt Dich via Chat, Videoanalyse   und per Telefon!