100% Du
100% Dein Training
100% Effektiv
Dein Startpunkt
Anamnese & Testing
Ich analysiere mit dir in den ersten Stunden deine Fitness, deine Bewegungsmuster, deine Ziele und deine Wünsche. Danach entwerfen wir einen Plan und legen los. Auf unserem gemeinsamen Weg feiern wir Meilensteine, passen dein Programm an und nähern uns deinem Ziel.
Let's get started!
100% Individuell
Unser Bred & Butter
Kraft & Ausdauer
Wir trainieren Bewegungen anstatt einzelner Muskeln – durch funktionelles Training wirst du leistungsfähiger und fitter. Du verbrennst durch dein Workout mehr Kalorien in deinem Training. Gepaart mit HIIT, hebt es deinen Stoffwechsel auf ein neues Niveau und hilft dir auf dem Weg zur Traumfigur. Let's get started!
100% Funktionell
Langfristig Erfolgreich
Routine & Kontinuität
Kontinuität und Geduld im Training sind der Schlüssel, um Erfolg bei deinen sportlichen Zielen zu haben! Dein Trainerherz erschafft mit dir gemeinsam Routinen und unterstützt dich dabei, dein Ziel nicht aus den Augen zu verlieren und in harten Zeiten am Ball zu bleiben.Let's get started!
100% Zielorientiert
Deine beste Version
In Bestzeit
Ganz individuell
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Darum ist Private Coaching so effektiv...
Ohne Umwege Deine Ziele erreichen
Ich habe mich in den USA und Deutschland zum Personal Trainer ausbilden lassen und verfüge über 18+ Jahre Praxiserfahrung und bringe Dich ohne Umwege zu Deinem persönlichen Ziel. So bleiben Dir Anfängerfehler erspart, die viel Zeit kosten, sehr frustrierend sein können und Dich langfristig von deinem Ziel abbringen.
Individuelles Training
Du wirst exklusiv von mir, Deinem Personal Trainer, betreut und Dein individuelles Ziel steht immer an erster Stelle – egal, ob Du abnehmen möchtest oder Deine Kraft, Beweglichkeit oder Fitness verbessern willst. Bei der persönlichen 1-zu-1 Betreuung werden wir uns sehr gut kennenlernen und das Training ganz auf die Erreichung Deiner persönlichen Ziele und deine Bedürfnisse ausrichten können. Erfolge werden so schneller sichtbar. Im Personal Training bestimmst du zu jeder Zeit das Tempo. So kannst Du das Training in exklusiver Privatsphäre in meinem Personal Training Loft genießen und dich dabei rundum wohlfühlen.
Verletzungen vorbeugen
Ich perfektioniere Deine Übungsausführungen und erarbeite mit Dir gemeinsam effiziente Bewegungsmuster, die Dir zu einer größeren Leistungsfähigkeit verhelfen und dein Verletzungsrisiko deutlich minimieren werden. Verletzungen werfen Dich oft weit zurück im Trainingsfortschritt, daher habe ich immer ein wachsames Auge auf Dich und Deine Gesundheit.
Sei zeitlich flexibel
Beim Personal Training bist du nicht an feste Kurszeiten oder Öffnungszeiten gebunden. Wann trainiert wird, entscheidest Du gemeinsam mit mir. So kannst du bei mir auch vor der Arbeit, in der Mittagspause oder am Wochenende trainieren.
Zuverlässigkeit und Kontinuität
Mir liegt die Erreichung Deiner Ziele sehr am Herzen und diese können wir am besten mit Kontinuität erreichen. Es ist wichtig, dass Du regelmäßig trainierst, damit du Erfolge verbuchen kannst. Mit mir hast Du jemanden an Deiner Seite, der sich um Dich kümmert, dich an Dein regelmäßiges Training erinnert und deine Motivation hochhält. So steht dem Erreichen Deiner Ziele nichts mehr im Weg!
Für wen ist Private Coaching geeignet?
Mein Trainingsansatz funktioniert am besten für diejenigen, die kaum Zeit für Training haben, aber verstehen, dass ein fitter und gesunder Körper das beste Investment in ihre Zukunft ist.
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Selbstständige, die sehr flexibel sein müssen.
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Manager, die nur sehr wenig Zeit haben.
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Schauspieler, die sich körperlich auf eine Rolle vorbereiten.
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Trainingsanfänger, die lange nicht mehr trainiert haben.
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Leistungssportler, die klare und genaue Ziele haben.
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Mütter & Väter, deren Fitness bisher an letzter Stelle stand.
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Alle ab 35, die wieder fit und aktiv sein wollen.
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So können wir uns kennenlernen.
Vereinbare jetzt ein unverbindliches und kostenloses erstes Meeting mit mir, damit wir die Möglichkeit haben uns kennenlernen zu können und ich Dich bei Deinen Fragen beraten kann.
Private Coaching
60min Training
Eine Stunde Private Coaching mit mir in meinem Partner Gym in Köln oder bei Dir zu Hause.
Ich trainiere mit Dir genau das, was Du brauchst und willst, damit Dir Dein Training Spaß macht und Du dauerhaft am Ball bleibst.
120Euro/Std.
RISE ABOve
3 Monate Trainingserfolg
Dir ist es ernst mit Deinen Fitensszielen? Dann lass uns starten mit "RISE ABOve". In diesen 3 Monaten werde ich 2x pro Woche mit dir gemeinsam trainieren und dir 2-3 weitere 30min Einheiten für zu Hause mitgeben. Zusätzlich erhältst Du einen Ernährungsplan der auf deine Ziele zugeschnitten ist.