Work
In zweier Teams
AMRAP von 3 min On 1min Off bis die 200 Cals erreicht sind!
200 cal ski/row GOAL!
vs.
5x burpee
10x Push-up
20m Shuttle Run
*Jede Runde 2 Wdh mehr und 20m mehr beim shuttle run
Notes: For an individual attempt, make the calorie goal 125.
PreFATIGUE 100 m KB SuitCase Carry (0.5x Bodyweight) Alle 10 m, einen Push mehr. gestartet wird mit 2. WORK Führen Sie in Zweierteams...
PreFATIGUE 100 m Bear Crawl Alle 10 m, einen Burpee mehr. gestartet wird mit 2. WORK In 2er-Teams mit laufender Uhr. Während der...
In Dreier-Teams wird jede Phase durchlaufen, dazwischen gibt es keine Pause. In jedem Abschnitt kann jeweils nur ein Spieler arbeiten....
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