Simple Programs.
Great Results.
Willkommen!
Meine Programme
In den letzten 20 Jahren habe ich für Sportler, Schauspieler, Mütter, Väter und meine Freunde unzählige Programme entworfen. Hier findest du meine 6 wichtigsten Programme aus dieser Zeit.
Da wir noch in derEntwicklungsphase sind, kannst du dich so lange in die Warteliste eintragen und erhältst dafür einen 50% Rabatt auf Dein erstes Programm.
Programmwarteliste
Erhalte 50% Rabatt auf Dein erstes Programm, sobald die Programme veröffentlicht werden. Die ersten 100 Teilnehmer erhalten den Rabatt!
Programme
Operator Fitness
5x60min Functional Training
Ziel: Jeden Tag Leistung bringen
Dauer: 8 Wochen Rotationen
Einheiten: 5-7 Trainings/ Woche
Level: Intermediäre bis Fortgeschrittene
Super Charge
5x60min Functional
Mass Gain
Ziel: Muskelaufbau
Dauer: 8 Wochen
Einheiten: 5 Trainings/ Woche
Level: Anfänger bis Fortgeschrittene
Goddess Woman
5x60min Metabolic Blast
Ziel: Lena & Sexy Body
Dauer: 8 Wochen
Einheiten: 5 Trainings/ Woche
Level: Anfänger bis Fortgeschrittene
Kettlebell Strong
5x20-30min Power Training
Ziel: Jeden Tag Leistung bringen
Dauer: 8 Wochen Rotationen
Einheiten: 5 Trainings/ Woche
Level: Beginner bis Fortgeschrittene
Summa 4/75
4x75min Best of Gym
Ziel: Athletik
Dauer: 8 Wochen
Einheiten: 4 Trainings/ Woche
Level: Anfänger bis Fortgeschrittene
Aerobic Overdrive
4x45min Aerobic 2.0
Ziel: Lena & Sexy Body
Dauer: 8 Wochen
Einheiten: 5 Trainings/ Woche
Level: Anfänger bis Fortgeschrittene
Free Workouts aus meinen Programmen
Free Workout aus Super Charge:
Tag 2: Full Body
Equipment: Kurzhanteln & Bands
Dauer: 60min
Level: Beginner bis Advanced
Free Workout aus
Goddess Woman:
Tag 3: Legless
Equipment: Kurzhanteln & Bands
Dauer: 60min
Level: Beginner bis Advanced
Free Workout aus Operator Fitness:
Tag 3, Boot Camp
Equipment: Full Gym
Dauer: 60min
Level: Intermediate - Advanced
Free Workout aus Kettlebell Strong:
Tag 2, Bear Complex
Equipment: Kettlebells
Dauer: 20min
Level: Beginner bis Advanced